サプリメントの種類

サプリメントと美肌や健康との関係を徹底的に研究し情報を発信するサイトです。

サプリメントの種類

もくじ

　｜　体の調子や目的に応じて摂るべきサプリメント　｜　日常的に摂るべきサプリメント
 
そもそもサプリメントとは？？
★サプリメントにまつわる様々な問題 ★サプリメントの発祥は？ ★サプリメントとは？
何故サプリメントは必要？
★食生活の変化からサプリメントが必需品に。 ★飽食の時代？？
現代人の栄養状況は？
★カレーがボケ防止に！！ ★サプリで摂取は３０ｍｇ目安　大豆イソフラボン
サプリメントの種類
★体の調子や目的に応じて摂るべきサプリメント ★日常的に摂るべきサプリメント
サプリメント栄養素辞典
★アスタキサンチン ★ルテイン ★カテキン ★乳酸菌 ★オリゴ糖 ★ポリフェノール ★セレン ★マンガン ★グルコサミン ★カプサイシン ★プラセンタ ★ルチン ★コンドロイチン ★ラクトフェリン ★レシチン ★イソフラボン ★カルニチン ★EPA・DHA ★コエンザイムQ10 ★ビタミンA（レチノール） ★ビタミンA（ベータカロテン） ★ビタミンB1 ★ビタミンB2 ★ナイアシン（ビタミンB3） ★ビタミンB6 ★ビタミンB12 ★ビタミンC ★ビタミンD ★ビタミンE ★ビタミンK ★葉酸 ★ヒアルロン酸 ★鉄分 ★カリウム ★カルシウム ★リン ★マグネシウム ★亜鉛 ★アルギニン ★クエン酸 ★食物繊維 ★パントテン酸
不足するとこわ～い栄養素
★セレンが不足すると ★マンガンが不足すると ★アルギニンが不足すると ★クエン酸が不足すると ★パントテン酸が不足すると ★ナイアシン（ビタミンB3）が不足すると ★ビタミンKが不足すると ★食物繊維が不足すると ★リンが不足すると ★カリウムが不足すると ★マグネシウムが不足すると ★亜鉛が不足すると ★鉄分が不足すると ★ビタミンEが不足すると ★カルシウムが不足すると ★ビタミンＡ（ベータカロチン）が不足すると ★葉酸が不足すると ★ビタミンＡ（レチノール）が不足すると ★ビタミンＢ１が不足すると ★ビタミンＣが不足すると ★ビタミンＢ２が不足すると ★ビタミンＢ６が不足すると ★ビタミンＢ１２が不足すると ★ビタミンＤが不足すると ★ヒアルロン酸が不足すると
食品別栄養素
★サメ軟膏（さめ軟膏） ★マグロ ★ブルーベリー ★ノニ ★ニンニク ★ニガウリ ★唐辛子 ★玄米 ★黒大豆 ★プエラリア ★プロポリス ★高麗ニンジン ★ハトムギ ★ローズヒップ ★ラズベリー ★ヨモギ ★モロヘイヤ ★メシマコブ ★すっぽん ★しそ ★しじみ ★クロレラ ★黒酢 ★クランベリー ★ウコン ★ショウガ ★昆布 ★ごま・ごま油 ★牡蠣 ★梅 ★烏骨鶏 ★イチョウ葉 ★アロエ ★アセロラ ★アガリクス
この症状には・・・
★脳の老化 ★肩こり ★食欲不振 ★下痢 ★頻尿（トイレが近い） ★糖尿病 ★動脈硬化 ★ガン（癌） ★疲労(つかれやすい） ★むくみ ★更年期障害 ★冷え性 ★花粉症 ★精力減退 ★食欲不振 ★心臓病 ★生理痛・生理不順 ★不眠 ★イライラする ★高血圧 ★貧血
食生活や栄養素の知恵袋
★干ししいたけはもう一度干す・・・ ★ひなたぼっこで骨太？？ ★牛乳と便秘の”危ない”関係 ★冷え性は手や足を暖めないで・・・ ★大根おろしともみじおろしは・・・ ★ダイエットには水泳・・・の深～い訳？ ★美肌にはビタミンC・・・ちょっと待ったぁ！！ ★うなぎと梅干は仲が悪い？？ ★クエン酸でりんす～？？？ ★血がサラサラになる「いわし」・・・食べ過ぎると・・・ ★カルシウムに牛乳？？　よく見て！ ★鉄分は鉄瓶と・・・が好きで、・・・が嫌い！？ ★日本にはカルシウムが少ない!?

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