リン

リン

●リンの効能●

●疲労回復
リンはビタミンB1、ビタミンB2等のナイアシンの吸収を助けるミネラルで、補酵素となり糖質の代謝を
円滑にし疲労回復の手助けをしてくれます。

●丈夫な骨や歯を作る
リンの大半はカルシウムやマグネシウムとともに「リン酸カルシウム」として
丈夫な骨や歯を作り出すのを助けます。

●リンは何に入ってる？？●

大切なミネラルであるリンですが、自然界の食べ物には
白米、そば、牛肉、豚肉、ビ－ル、さつまいも、じゃがいも、豆腐、牛乳、マーガリン、
ほうれんそう、干しのり等に多く含まれています。