ビタミンK

ビタミンK

●ビタミンKの効能●

血液の凝固の促進
ビタミンKは血液を固まらせる物質の生成に必要なビタミンです。
ですので血が止まらないといったような症状を緩和する役目を持っています。
腸の中で体内生成されるのであまり不足しないビタミンです。

カルシウムの流出を防ぐ
ビタミンKが骨からカルシウムが流出するのを防ぐ役目を持っています。

●ビタミンKは何に入ってる？？●

自然界の食べ物には
海藻、ヨーグルト、納豆、ブロッコリー、ほうれん草などなどいろんな物に多く含まれています。