カルシウム

カルシウム

●カルシウムの効能●

丈夫な骨と歯を作る
カルシウムは丈夫な骨と歯を作るのに必要な大切なミネラルです。
リンやマグネシウムと働きあい健康な骨や歯を維持しています。
特に、妊娠授乳期の女性や成長著しいお子さんには必要不可欠で
特にたくさんのカルシウムが必要になってきます。

不眠症の緩和
なかなか寝付けなかったり、夜中に目が覚めちゃったりといった不眠症の緩和に一役買ってくれます。

ストレスに
日々我々を苦しめるストレス。このストレスがたまってくるとカルシウムが消費されて行きます。
体内にカルシウムが不足した状態でストレスをあまりためると、骨や歯からカルシウムを
とるようになってしまいます。
すぐに「ムカつく」子や「キレる」子など、精神状態の不安定な子どもの増えていますが、これにはカルシウム不足が関係しているという説があるほどです。イライラしたらカルシウムを摂ってみては・・・？

血圧を下げる
ナトリウムの排泄を促すので血圧を下げてくれます。効果のほどは減塩食以上といわれています。