糖質の代謝・分解
ビタミンB1が炭水化物や糖質を代謝し分解ししてくれるので、エネルギーの変換を助けてくれます。
疲労回復・倦怠感の予防
「だるい・・・」を排除してくれる役目を持っています。疲れたらビタミンB1みたいな・・・ビタミンB1は炭水化物や糖質を分解しエネルギーに変換するのを助け、疲れの元「乳酸」などの疲労物質をエネルギーに転換する作業も行ってくれます。
抗「アルツハイマー」
ビタミンB1には脳内の神経伝達物質を正常に保つ働きがあります。
この働きがアルツハイマー病の予防に効果があるとの報告があります。
あくまで「予防」なのでなってしまってから治すというものではありません。
アルツハイマー病は非常に難病であります。
なる前に予防！しっかりとっておきましょう。
ストレスの緩和
ビタミンB1は脳のエネルギー源であるブドウ糖の精製を助けてくれるので、脳のオーバーヒート状態である「ストレス状態」を緩和してくれる役目を持っています。「ムカついたらビタミンB1」みたいな・・・クドイ？？
元気の元ビタミンB1、自然界の食べ物には
豚肉、レバー、玄米、麦、大豆、豆腐、ゴマ等に多く含まれています。
さあ今日からたくさん食べてげんきになっちゃおう。
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