たんぱく質の代謝
ビタミンB6は主にたんぱく質の代謝をするビタミンです。健康な毛髪、皮膚、歯と植をつくる役目を持っており、発育真っ最中の子供には欠かせません。そして発育真っ只中の赤ちゃんをおねかに持っている「妊婦さん」そして「授乳婦さん」。一番必要です。トリプトファンの代謝を円滑にし、つわりや妊娠中毒症の緩和に一役買っています。
また「利尿作用」もあり、新陳代謝に一役買ってます。
中枢神経を正常化
ビタミンB6は大脳への刺激伝達物質を生成するビタミンなので「脳にいい！！」
動脈硬化を緩和
ビタミンB6は動脈硬化の原因となっているをどんどん代謝してくれるビタミンです。
免疫機能の正常化
ビタミンB6は免疫機能を正常に保つ働きを持ったビタミンです。
自然界の食べ物には
いわし、豚肉、まぐろ、レバー、鮭、さば、にしん、さんま、かつお、鯛、ばなな、にんにくなどに多く含まれています。
さあ今日からいろいろたくさん食べて見ましょう。お父さん！！ 浮気してる場合じゃない。すぐお母さんに買って行ってあげよう！！
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