セレン

セレン

●セレンの効能●

●活性酸素から身を守る
セレンには強い抗酸化作用があります。これが活性酸素から体を守ります。
セレンは活性酸素から体を守るときに働く酵素の成分です。

●血圧の調整
セレンは血圧をコントロールするホルモンを作るうえで欠かせないミネラルです。
セレンを摂取すれば糖尿病や動脈硬化の予防になるといわれています。
また心臓病、肝臓病にもかかりにくくなるとされています。

●セレンは何に入ってる？？●

セレンですが自然界の食べ物には
あじ、いわし、さんま、さば、牛モツ、豚モツ、小麦、大豆等に含まれています。
植物からの摂取はその育った土壌によるところが大きいですが、輸入大国日本ではいろいろな国の
ものが食べられるので心配は要りません。