乳酸菌

乳酸菌

●乳酸菌の効能●

●腸内殺菌、活性化
腸の中には善玉菌と悪玉菌が交じり合ってたくさん存在します。
その中でも乳酸菌のひとつであるのがビフィズス菌ですが、これは善玉菌を残し、悪玉菌だけを
退治してくれ、腸の中を健康に保ってくれるとされています。

●肝機能の向上
悪玉菌を退治する乳酸菌が腸内の悪玉菌を退治すると悪玉菌が出していた毒素が減り、
腸内環境が改善され、肝機能も向上するとされています。

●乳酸菌は何に入ってる？？●

乳酸菌が含まれる代表的な食べ物は
バター、ヨーグルト、チーズ、発酵乳等の乳製品に主に含まれています。

ビフィズス菌を代表とする乳酸菌は、そのえさとなってくれるオリゴ糖と一緒に摂ると良いでしょう。