ビタミンＤが不足すると

ビタミンＤが不足すると

●ビタミンＤが不足するとどうなる？？●

ビタミンDが不足するとカルシウムの体内への吸収がうまくいかなくなります。

そのため、骨が弱くなり折れやすくなったり虫歯が出来やすい、果ては骨が

スカスカになってしまう「骨祖しょう症」になってしまったりします。

またビタミンＤは摂りすぎると腎臓に障害が出たり「高カルシウム血症」といっていわゆる「結石」を誘発したりするのでとりすぎには注意。

ビタミンDを摂るときに一緒にビタミンA、カルシウム、リン、そしてビタミンCと一緒に摂ると

よりよい効果が得られますよ。