ビタミンＢ６が不足すると

ビタミンＢ６が不足すると

●ビタミンＢ６は一日にどれくらい必要？？●

１日当りの摂取目安量として、厚生労働省が発表している推奨量は

男性適正値１．６ｍｇ
女性適正値１．２ｍｇ

米国食品医薬品局が発表している推奨量は

男性適正値２．０ｍｇ
女性適正値２．０ｍｇとなっております。

ビタミンは「水溶性ビタミン」です。
ビタミンＢ６が不足すると、体重の減少、動脈硬化、貧血、成長障害等の症状が出ますが、
ビタミンＢ６が欠乏することはまずありません。
腸内細菌によって合成されることがあるからです。