カルシウムが不足すると

カルシウムが不足すると

●カルシウムが足りなくなると人間どうなる？？●

イライラしてきます。
最近怒りっぽい、なんだかイライラするという人は、カルシウム不足かもしれません。すぐに「ムカつく」子や「キレる」子など、精神状態の不安定な子どもの増加にはカルシウム不足が関係しているという説がまことしやかにささやかれておりますし・・・
さらにカルシウム不足が進むと「歯周病」「骨粗鬆症」「心臓の動悸」「不眠症」などの深刻な病気を招いてしまいます。

しかし摂りすぎてしまっても問題あり。あまり大量に摂ると、効果は上がらないどころか逆に「便秘」「腎臓結石」などの原因になってしまいます。必要以上にカルシウムを摂りすぎると、体は余ったカルシウムを排泄しようとします。そのときに一緒に「マグネシウム」も排泄してしまうので、マグネシウム不足を併発してしまいます。