鉄分が不足すると

鉄分が不足すると

●鉄分が不足するとどうなる？？●

●鉄分は足りないのも取りすぎもＮＧ！！

赤血球の成分であるヘモグロビンの原料である鉄分が不足すると「鉄欠乏性貧血」になってしまいます。
「血色不良」「立ちくらみ」「動悸」「息切れ」などの症状を起こします。疲労、無気力、便秘、
集中力低下、免疫低下の原因ともなりえます。
鉄分は主に女性が生理時に不足する以外はあまり不足しないミネラルです。

逆に鉄分の過剰摂取は臓器の病気を誘発します。
鉄分の過剰摂取による症状は心臓病、動脈硬化ほか、お子さんに至っては猛毒と化し、嘔吐、下痢、
ひどいときにはショック症状を引き起こしてしまいます。