カリウムが不足すると

カリウムが不足すると

●カリウムが足りなくなると人間どうなる？？●

低血糖、不整脈、だるい
カリウムは非常に溶けやすくて吸収しやすいミネラルですが、
体内の浸透圧を調整する役目を持っていて
不足するとなんとなくだるくなったり、むくみ、便秘ほか
低血糖症や不整脈を引き起こすことがあります

知覚鈍化
カリウムは要するに新陳代謝をつかさどっているため、「どんくさく」なってしまいます。
そのためカリウムが不足すると知覚が鈍くなるため、反射、反応が鈍くなることがあります。

ただ摂りすぎると心拍が不安定になったり、腎臓の機能低下につながったりします。

塩辛いものが好きな方。コーヒーやお酒の好きな方、甘い物好きな方、汗かきの方、
ストレスの多い方、利尿剤を使っている方はカリウムが不足しがちなので
しっかりとっておきましょう。