パントテン酸が不足すると

パントテン酸が不足すると

●パントテン酸が足りなくなると人間どうなる？？●

●皮膚や髪が弱くなる
パントテン酸はナイアシン（ビタミンB3）やビタミンB2と一緒に体を構成する成分を合成したり
分解したりする役割を持っています。
それゆえパントテン酸が足りないと皮膚や髪が弱くなるようです。

●疲れ、筋肉痛
パントテン酸が不足すると筋肉痛や疲労、知覚の異常や手足のしびれ等の症状を引き起こすようです。

パントテン酸はありとあらゆる食物に含まれており欠乏することは滅多にありません。
腸内でも合成されているのでますます不足しにくいのですが酒飲みの方、コーヒー好きの方は
パントテン酸がたくさん必要なので上記の症状が出たら注意して摂取するようにしましょう。